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巴黎人网址;在家如何量血压才准确?2.45亿高血压患者都该了解的知识点

(来源:网站编辑 2019-10-12 04:01)
文章正文

  10月8日是第22个全国高血压日。2018年,巴黎人网址;美国《循环》杂志刊发我国高血压抽样查问拜访成绩显示,我国成人高血压染病率为23.2%,染病人数达2.45亿。同时,高血压前期(139~120/89~80毫米汞柱)染病率达4.35亿人。相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。

  今年全国高血压日主题为“18岁以上知道血压”。你对高血压知道多少多呢?康康君一文带你了解。

  把稳!多半会高血压发病有了新诱因

  2019年8月,《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》发布。蓝皮书指出,高血压的发病趋势逐渐暗示为以大、中都市为热点的岛状漫衍。北京市、天津市、上海市居民的高血压染病率位居前三。

  “精神压力、空气污染、熬夜吃快餐等不轨则的生活已经成为多半会高血压发病的新诱因,高危人群要预防高血压,一定要避开那些诱因”,北京病院心内科副主任汪芳评释。

  精神压力:美国耶鲁大学神经生物学家拉吉塔辛哈领衔的研究发现,压力能以致大脑萎缩,可能影响大脑罪能,增加罹患高血压等慢性病风险。

  熬夜、吃快餐:压力当头,势必要加班加点,熬夜工做,忙起来没时间用饭,点个快餐吧,高油高盐的饮食吃进去……瘦削、高血脂等一系列病因就那样缠上身。

  空气污染:据北京大学大众卫生学院郭新彪教授等人的研究论文《北京市空气污染程度对出租车司机心血管系统相关血液目标的影响》,在北京空气污染程度较高的春季,出租车司机血浆黏度程度较高,高密度及低密度脂蛋利剑的程度较低。

  记住!测血压的准确姿势很要害

  正确质血压并非简单的事,有不少细节会让血压读数不准。在家里,如何质才正确?美国测血压声明中给出了一些建议:

  力推电子血压计:首选电子血压计,因为它有电子压力传感器,能够减少酬报错误,应使用经认证的上臂袖带血压计,那种血压计正确可靠。

  袖带尺寸要对:血压测不准最常留情因便是袖带分比方适,袖带气囊长度应达到上臂周长的75%~100%,袖带气囊宽度应达到上臂周长的37%~50%(长宽比2:1)。对付过于瘦削者,手臂袖带不够用,可用腿部袖带。

  测血压姿势要准确:测前至少静坐5分钟、排尿,测前30分钟勿运动、喝咖啡和抽烟;测血压时,袖带最好间接和上臂接触。仰卧时,手臂下需要适当垫高。坐位时,要坐有靠背的椅子,身体放松。测质时跷二郎腿,会使支缩压舒张压增加,双脚要平放。

  留意!那种高血压赶忙去病院

  复旦大学从属中山病院心内科主任医师卜丽萍提醉,老年人一旦发现血压升高就很紧张,但其真只有约5%摆布的高血压病人需要去病院告急降压。要留意,有种高血压急症不能在家处置惩罚惩罚,要进入病院告急抢救,需要在短时间内把血压降下来:

  如在精神创伤、情绪厘革、过度疲劳、冰冷刺激、气候厘革和内分泌失调等影响下,血压突然升到180~200/120mmHg以上。

  同时呈现心、脑、肾、大血管的急性损害暗示,患者感触骤然头痛、头晕、视物不清、恶心、呕吐;胸闷、胸痛、心慌、气促、不能平卧、急躁不安、大患淋漓;面色苍利剑或潮红、两手颤动、暂时性肢体麻木运动阻碍、失语、以至抽搐昏迷。

  除此之外,还有些高血压患者呈现血压增高而无急性靶器官损害的情况,便是说只是测质的血压较高,并没有鲜亮不适,或只有轻微头晕、头胀,那种情况就不需要到病院急诊告急降血压,而只要在多少小时到一天内将血压降低就能够了,调解口服用药就能够把血压控造。

  如果在家里发现血压升高,且并没有鲜亮不适,您能够:

  立刻休息:找个处所躺下来,平卧位或半卧位,在光线温和、空气畅通的处所,周围不要高声鼓噪、定心静养。

  监测血压:间隔5~10分钟监测血压一次,正常需要测质2~3次,取平均值比较正确。测质血压的上臂与心脏在同一个程度面,四肢肌肉放松,不雅察看血压能否可以作做下降。
 

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